Lue lisään vaihdevuosien
vaikutuksista naisen kehoon
Vaihdevuodet ja ikääntyminen lisäävät nivelkipuja
Naiset kärsivät usein nivelkivusta vaihdevuosien aikana. Syynä on estrogeenihormonitasojen lasku, joka
vaikuttaa lihasten, jänteiden ja ruston nesteytymiseen, aiheuttaen siten niveltulehduksia.
Kuumat aallot vaihdevuosien aikana
Kuumat aallot ovat asia, jonka useimmat ihmiset yhdistävät vaihdevuosiin.
Vaihdevuosioireet koettelevat
naisia eri tavoin
Vaihdevuodet osa jokaisen naisen elämää. Toisia tämä elämänvaihe koettelee enemmän kuin toisia.
Esivaihdevuodet noin 40-vuotiailla naisilla
Noin 40-vuotiaana keho alkaa käydä läpi suuria hormonaalisia muutoksia ja valmistautua lähestyviin vaihdevuosiin.
Kollageenin merkitys vaihdevuosien aikana
Kehon estrogeenitasojen väheneminen nopeuttaa ihon vanhenemista, iho menettää kimmoisuuttaan ja ohenee, samalla iho myös palaa auringossa aiempaa helpommin.
Vaihdevuosien haasteet
Ikääntymiseen liittyvät haasteet, mukaan lukien vaihdevuosien aikaiset muutokset tuntuvat monesti ylivoimaisilta ja turhauttavilta.
Kuinka hallita kuumia aaltoja?
Vaikka kuumat aallot ovat täysin normaaliosa vaihdevuosia, ne voivat todella hankaloittaa elämää ja vaikuttaa kokonaisvaltaisesti naisten hyvinvointiin.
Kalsiumin merkitys ikääntyessä
Kalsium on luuston tärkein rakennusaine ja tästä syystä erityisen tärkeä ihmisen vanhetessa. Voidaan liioittelematta sanoa, että kalsium on yksi elimistön tärkeimmistä kivennäisaineista, joka luuston vahvistamisen lisäksi säätelee myös elintoimintoja, kuten sydämen, lihasten ja hermoston toimintaa.
Emättimen kuivuus vaivaa erityisesti vaihdevuosissa
Hedelmällisessä iässä emätintä päällystää suhteellisen paksu limakalvo, joka suojaa tulehduksilta ja mekaaniselta kulutukselta. Vaihdevuosia lähestyttäessä estrogeenitasojen lasku vaikuttaa emättimen limakalvon ohenemiseen ja sen verenkierron heikentymiseen.
Vaihdevuosissa luuston kunnon merkitys korostuu
Luut toimivat yhdessä lihasten kanssa elimistön tukirankana ja liikuntakoneistona. Luuston tehtävä on suojata sisäelimiä, kuten sydäntä, keuhkoja ja aivoja. Tämän lisäksi luusto toimii elimistön mineraalivarastona.
